为培养研究生积极、乐观的健康心理，提升在校学习、生活的获得感，4月14日上午，365英国上市官网在学院B503开展了2023年春季学期心理辅导专题讲座。教育信息技术学院辅导员、心理学院在读博士冯彪以“熟悉正面的力量:积极心理测试”为题进行了心理健康知识介绍和团辅活动。365英国上市官网2022级全体研究生参加了此次活动。活动由学院研究生辅导员姜冬生主持。

活动伊始，冯彪通过情景思考——和陌生人第一次见面时的不同表情会有什么不一样的感觉，进一步引出“非言语线索反映了一个人的情绪状态”的观点。冯彪还以真实数据为依据，指出积极情绪可以启发思考和构建持久的个人资源，从而使人获得更好的成长与发展，以此强调积极情绪的重要性。随后，冯彪借助图片讲解道，客观事件本身并不能决定其是积极的还是消极的，关键是我们怎么看待。

积极情绪的对立面就是消极情绪。冯彪带领大家观看电影《头脑特工部队》的部分片段，介绍了几种不同的情绪。随后，他通过生动活泼的“丧文化”表情包展示了当代年轻人对待消极情绪的态度，并告诉大家情绪本身没有好坏之分，消极情绪也有积极意义，而积极情绪能让我们生活得更好。讲座最后，冯彪还向大家介绍了一些调节情绪的方法：包括觉察接纳自己的情绪，注意调整自己的不合理信念，学会行为调节策略，增加积极情绪，面对问题要学会保持乐观积极的态度等。

讲座结束后，姜冬生根据广东学联学生会的工作部署，针对学院研究生会工作人员开展了春季学期培训。培训中姜冬生提到，学生骨干是学院和同学之间重要的桥梁和纽带，作为研会工作人员，大家务必要明确职能定位，积极踏实肯干，帮助同学和老师有效解决培养、管理和服务中的各类问题，并勉励在座同学在今后的工作中要努力提高工作效率和质量，团结广大同学，不断提高综合素质。

供稿：鲁诗文

供图：杨惠芸

初审：李心乐

复审：姜冬生

终审：陈晓玲